Yoga i skolan -

Yoga i skolan är ett verktyg för att uppfylla skolans uppdrag att erbjuda eleverna daglig fysisk aktivitet samt arbeta med hälso- och livsstilsfrågor.

Filmer & Ljudfiler

Yoga i skolan gör det enkelt att praktisera yoga i klassrummet utan yogamatta eller anpassade lokaler. Materialet är helt digitalt och har både fysiska och mentala delar med olika teman och fokusområden.

Lärarens roll

Yoga i skolan kräver inga förkunskaper, materialet kan användas omgående utan specifika förberedelser. Lärarens roll är att se till att eleverna känner sig trygga och varken blir iakttagna, bedömda eller behöver prestera.

Preventivt hälsoarbete

Yoga i skolan är ett sätt att förebygga stress och psykisk ohälsa samt stärka elevernas självkänsla och självförtroende. Yoga kan bidra till förbättrad självkännedom, ökad fysisk och mental hälsa och en bättre arbetsmiljö i skolan.

Test av Yoga i skolan hösten 2019

30

testskolor

250

visade videos

82%

rekommenderar

Feedback från skolor

Röster om Yoga i skolan

Lugnare individer, ökad tro på sig själva genom budskapen i slutet på filmerna. De får anstränga sig både mentalt på andningen men även på att klara av övningarna fysisk vilket ger dem en break som de behöver för att kunna fokusera. Lärare

Jag upplever att många blir lugna och får en välbehövlig paus som sedan förbättrar deras förutsättningar till bra skolarbete. Lärare

Bra övningar, tydliga instruktioner. Alla tycker att det är kul när jag säger att det är dags att göra yoga. De har lärt sig att göra övningarna efter några gånger. Stoj och stim försvinner oftast när vi gjort övningarna. Lärare

Snabb återhämtning, bättre fokus och snabbare kunskapsinhämtning. Lärare

Eleverna har uppskattat det och bett om det vid flera tillfällen. De känner att de inte behöver egen bensträckare efteråt och ger även viss samhörighet i klassen. Lärare

Alla ville göra övningarna. Eleverna frågade efter när var det nästa gång vi skulle yoga. Att se glädjen, fokus, intresset och engagemanget. Lärare

Eleverna har gjort sitt bästa och deltagit efter förmåga, tyckte de ansträngde sig även om alla inte tyckte det var så kul. Inga större effekter kan ses men just under yogastunderna var det tyst och fullt fokus på det vi skulle göra. Lärare

Vi fick en lugn start på lektionerna eftersom vi ofta startade en lektion med yoga. Lärare

Varför yoga i skolan?

Genom att praktisera yoga regelbundet får eleverna bättre förståelse för sig själva på fler plan än det kunskapsmässiga. De får även verktyg för att hantera olika känslor och sinnesstämningar som t.ex. stress och oro. Yoga i skolan kan bidra till att förbättrar elevernas koncentration, ge ökad energi samt skapa bättre studiero.

Prova gratis

Om oss